Marche Nordique

‌Bonjour

Je vous adresse le programme des sorties jusqu'à fin octobre qui tient compte du fait que je ne serai plus présent que les samedis (sauf imprévus) et que pour le moment, faute d'encadrants volontaires, seul Jean Luc se propose d'encadrer le groupe certains mardis matins où il pourra se rendre disponible.

Des modifications pourront donc avoir lieu en cours de route. 

Samedi prochain, le 14 sera une journée d'initiation et de rappel de la gestuelle spécifique à la marche nordique puisqu'il s'agit d'une activité sportive clairement définie

par la Fédération. Nous évoluerons ensuite sur le site de la Boudrague pour une mise en pratique à vitesse réduite afin de commencer à intégrer le geste qui une fois suffisamment bien compris, vous permettra d'évoluer plus rapidement de façon naturelle. Toutefois, lorsque Jean Luc sera présent certains samedis en même temps que moi, nous pourrons faire 2 groupes de niveau où je prendrai toutes les personnes qui souhaitent travailler le geste et Jean Luc le groupe de celles et ceux qui ont un besoin pressant de se défouler ( au risque de négliger le geste ). 

Rendez vous donc sur le parking du Recoux derrière la salle polyvalente du Cannet des Maures pour 8h30. Je pourrai vous prêter des bâtons du club. Il est inutile de venir avec vos bâtons de randonnée qui ne se prêtent pas à la MN.  Par contre je vous recommande vivement de venir en tenue sportive (pas de vêtements amples), en chaussures basses type 'jogging' et surtout d'apporter de l'eau ! 

Vous pourrez donner vos inscriptions à Laurette, ma secrétaire administrative.

Merci de votre attention.

Mickael

PS Je vous adresse ce message sur la base de la liste des adhérents de l'année dernière en attendant une mise à jour pour cette année 2024-25.